Cuida la buena circulación de sus pies

- circ - Cuida la buena circulación de sus pies
  • Mantenga sus pies elevados mientras esté sentado.
  • Para mejorar la circulación de sus piernas, mueva sus dedos por cinco (5) minutos de dos a tres veces al día y mueva sus tobillos hacia arriba y hacia abajo, adentro y afuera.
  • Evite cruzar sus piernas por largos períodos de tiempo.
  • Nunca utilice medias apretadas, bandas elásticas o ligas alrededor de sus piernas que puedan aguantar la circulación.
  • No fume. Fumar entre otras cosas reduce el flujo de sangre a sus piernas y pies.
  • Solicite ayuda a su médico para mantener sus niveles óptimos de glucosa en sangre, presión arterial y colesterol.